Da bi svi organi našeg tijela funkcionisali, itekako je važna voda, a nedovoljan unos može dovesti do toga da imate razne zdrastvene probleme.

Studija koja se sprovela u Americi pokazala je kako više od polovine djece i odraslih ne unosi dovoljnu količinu vode u organizam. Doktor Majkl Bergeron je rekao da ljudi uopšte ne shvataju koliko tečnosti gube tokom nekih aktivnosti ili kad je vrućina velika.

Često se licitira koliku količinu vode trebamo unijeti na dnevnoj bazi, ipak, ovaj doktor ističe kako je sve to individualno, zavisi u mnogome koliko ste bili fizički aktivni taj dan, i na osnovu toga unosite vodu na dnevnoj bazi.

Kako biste spriječili dehidrataciju, važno je unositi dovoljnu količinu vode, a stručnjaci su izdvojili i nekoliko znakova koji će vam pokazati da što prije trebate iti vodu, a to su povećana žeđ, suha i ljepljiva usta, umor i zbunjenost, pa čak i ljutnja.

Ukoliko vas zanima zbog čega ljunja, naučna istraživanja su pokazala kako i blag nivo dehidratacije može da utiče na vaše raspoloženje i kognitivne funkcije.

Kao jedan od znakova deidratacije, navode se i zamagljen vid, suhe oči, glavobolja, grčevi, neuobičajeno smanjeno znojenje, tamna mokraća, dezorijentacija.

Voda igra važnu ulogu u svjetskom gospodarstvu. Otprilike 70% slatke vode koju ljudi koriste ide u poljoprivredu. Ribolov u slanim i slatkovodnim tijelima glavni je izvor hrane za mnoge dijelove svijeta. Velik dio robe na daljinu (poput nafte, prirodnog plina i proizvedenih proizvoda) brodovima se prevozi morima, rijekama, jezerima i kanalima. Velike količine vode, leda i pare koriste se za hlađenje i grijanje u industriji i domovima. Voda je izvrsno otapalo za širok spektar mineralnih i organskih tvari; kao takav široko se koristi u industrijskim procesima, te u kuhanju i pranju. Voda, led i snijeg također su od ključne važnosti za mnoge sportove i druge oblike zabave, poput plivanja, plovidbe brodom, utrka brodova, surfanja, sportskog ribolova, ronjenja, klizanja i skijanja.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here